ຢາກໃຫ້ເບິ່ງເພື່ອເປັນອຸທາຫອນສຳລັບ ຄົນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບບໍ່ໄຫວ(ມີຄລິບ)

ຢາກໃຫ້ເບິ່ງເພື່ອເປັນອຸທາຫອນສຳລັບທຸກຄົນ ຂໍອະນຸຍາດຜູ້ເສຍຊີວິດນຳເດີ ເຫດເກີດທີ່ປະເທດໄທ ບຸກຄົນໃນຄຣິບເປັນຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍແລ່ນມື້ລະ10ກິໂລ ແລ່ນມາລາທອນປະຈຳ ຕີດອກທຸກມື້ ເຫລົ້າບໍ່ກິນ ຢາບໍ່ສູບ ແຕ່ນອນເດິກ 2-3ໂມງ ເປັນປະຈຳ
ກ່ອນມື້ງານລົງແຂ່ງກິລາ ວັນທີ21

.

ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄປຫລິ້ນຟິດເນັດມາກ່ອນ ແລ້ວມີອາການປວດຫລັງ ກໍ່ກິນຢາຄາຍກ້າມເນື້ອມາກ່ອນລົງແຂ່ງ

.

.

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ດີແລະຄວນອອກ ແຕ່ຫລາຍຄົນຍັງເຂົ້າໃຈຜິດວ່າອອກກຳລັງກາຍຫລາຍໆແລ້ວຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ໃນທາງກັບກັນຖ້າຮ່າງກາຍເມື່ອຍລ້າສະສົມຫລາຍໆ ຮ່າງກາຍສາມາດປິດສະວິດເອງໄດ້ເລີຍ(ອັນໃດຫລາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີ ຫນ້ອຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີ ທຸກຢ່າງໃຫ້ພໍດີ ຈິ່ງຈະດີ).

ສະນັ້ນອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພໍດີ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ອາຫານເສີມກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນໃນສະໄຫມນີ້ ແນະນຳໃຫ້ເລືອກກິນ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຫມັ່ນກວດສຸຂະພາບສະຫມ່ຳສະເຫມີ!

ຄລິບ

ທ່ານບໍ່ມີສິດສຳເນົາ ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ ສົນໃຈບົດຄວາມຕິດຕໍ່ ຜູ້ດູແລລະບົບຖ້າສົນໃຈບົດຄວາມນີ້